Kebiasaan Buruk Penyebab Diabetes

Kebiasaan Buruk Penyebab Diabetes,- Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh meningkatknya gula dalam darah. Dimana kondisi ini di artikan makanan sulit untuk dikonversi tubuh menjadi tenaga lantaran produksi insulin yang sedikit.



Banyak orang berasumsi, bahwasanya penyebab gula darah meningkat lantaran terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis-manis. Memang betul, karena hal itu adalah salah satu dari sekian banyak faktor penyebab yang lain.

Tapi hasil studi terbaru yang dilakukan oleh para ahli medis menyatakan bahwasanya penyebab diabetes sangatlah beragam, dimulai dari faktor keturunan hingga pengaruh dari beberapa faktor kebiasaan buruk. 

Ada beberapa kebiasaan buruk yang menjadi penyabab diabetes, mungkin sebagian dari Anda pernah melakukannya tapi sama sekali tidak menyadarinya. Nah untuk lebih waspda berikut adalah kebiasaan buruk penyebab diabetes yang harus Anda hindari dimulai dari sekarang.

Kebiasaan Buruk Penyebab Diabetes


Kualitas Tidur yang Buruk

Hasil riset yang dilakukan para ahli daru Universitas of Chicago mengungkapkan bahwa kurang tidur selama 3 hari menyebabkan kemampuan tubuh memproses glukosa akan menurun drastis. Akibatnya, hal ini pun dapat meningkatkan resiko penyakit diabetes. Tak hanya itu saja begadang sepanjang malam juga dapat meningkatkan nafsu makan, sehingga seseorang yang sulit tidur akan terpicu untuk menyantap makanan pada malam hari, dan tentunya hal ini dapat membuat kadar gula dalam darah naik. (sumber www.tribunnews.com)

Selalu Melewatkan Sarapan

Mengapa tidak sarapan Menyebabkan Diabetes ? Hal ini dikarenakan, tidak sarapan dapat menurunkan kadar gula darah di pagi hari. Sehinggga penurunan kadar gula darah inilah yang akan membuat Anda mencari makanan manis pada waktu makan siang ataupun setelahnya. Tentu saja hal ini memiliki efek yang negatif bagi kesehatan tubuh. Selain dapat meningkatkan kadar gula darah, hal ini juga dapat meningkatkan berat badan, dimana berat badan berlebih atau obesitas juga dapat memicu naiknya kadar gula.

Makan yang Berlebihan

Banyak pepatah yang menyebutkan bahwa segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik. Begitupun dalam mengkonsumsi makanan yang berlebihan, tentu akan menaikan kadar kolesterol dalam darah. Kondisi ini, selain dapat mengganggu kinerja jantung kolesterol yang menumpul juga berakibat dapat menyebabkan diabetes. Oleh sebab itu, makanlah seperlunya dan konsumsilah makanan sehat seperti buah dan sayuran.

Jarang Olahraga

Bukan rahasia lagi, jarang berolahraga memang akan rentan terhadap segala macam penyakit. Hal itu dikarenakan, lemak yang ada di dalam tubuh semakin menumpuk. Jika dibiarkan hal ini dapat membuat berat badan bertambah dan memicu obesitas dan dapat memperburuk kesehatan tubuh, sehingga naiknya kadar gula darah juga kemungkinan akan terjadi.

______________________________________________________________________________________

Itulah kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan diabetes. Selain itu, hindari juga beberapa faktor penyebab diabetes yang lain sepert : hindari mengkonsimsi makanan yang manis-manis, hindari minuman yang bersoda, sebisa mungkin untuk meninggalkan kebiasaan merokok, serta jangan terlalu banyak mengkonsumsi gorengan.

Mulailah dari sekarang untuk mengatur kadar gula darah Anda, cegah penyakit diabetes dengan olahraga teratur, konsumsi sayur dan buah-buahan yang lebih bermanfaat ketimbang makanan yang dapat membawa Anda kedalam sarang penyakit.

Untuk anda yang ingin terbebas dari derita penyakit diabetes, maka sangat disarankan untuk anda mengkonsumsi obat herbal diabetes yang tersedia disini.

Share on Google Plus

About Nita Nurullita

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment

0 komentar:

Posting Komentar